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新著情報

『天風メソッド総覧 ～心身の健康を確保し、力強く人生を生きぬくための修養の方法～』
（Amazon　オンデマンド (ペーパーバック)：5500円　Kindle版：2500円）
※オンデマンド (ペーパーバック)：5500円 →塾生は2000円　沢井塾長に直接注文してください






『中村天風 最高の瞑想法 ～安らかで何事にも動じない「心のつくり方」』
（三笠書房　1600円+税）　





『折れない心をつくる自己暗示力』（水王舎　1400円+税）　

『すべてはよくなる　わが師中村天風から教わった　ことばの自己暗示力』を改題、再編集




『やさしい瞑想法: 中村天風直伝の“人生を自在に生きる知恵”』
　　　　　　　　　(小学館文庫プレジデントセレクト　680円+税)

『中村天風から教わった　やさしい瞑想法』を改題して文庫化

設立目的

• 「天風塾」は、中村天風の直弟子である塾長・沢井淳弘が、個人レッスン、および多人数の講義形式で、天風哲学の実践的な方法を教えます。その目的は、人々の健康を促進し、職業や仕事を楽しんでできるような、人間力の向上、つまり「人づくり」です。
  

講義・実習内容新着情報

天風式のやさしい瞑想法

世界には、多種多様な瞑想の方法があります。言葉をとなえることによって瞑想に入る、マントラ瞑想とかTM、あるいは禅宗ように、身体の一部に意識を集中して瞑想に入ろうとする坐禅があります。天風式の瞑想は、ひとつのシンプルな音のひびきに意識を集中することによって、きわめて効果的に、すぐれた集中がえられ、そのあと、なにも考えていない「空」の状態に、容易に入れます。しかも10分〜30分という短い時間でできる、人類の歴史でも画期的な方法です。

ことばを使う自己暗示の方法

自分の心を元気づけてくれるような言葉を1日1回となえるだけで、自分の心がぐんぐんポジティブになる方法を、具体的に教えます。たいへん効果的に、心身の健康がえられます。

潜在意識の改善法

人は1日1回だけ、潜在意識がよく働いて自己暗示が効果的にできる時間があります。その時をえらんで、自分の潜在意識の中味をプラスにかえてやると、プラス思考がほんとうに身につきます。心身ともに健康になれます。

天風式の腹式呼吸法

昔からヨーガの修行者に伝えられた、プラーナーヤーマ密法とよばれる呼吸法で、静かな深い呼吸の合間に、クンバハカ密法を行います。数ある腹式呼吸法の中でも、もっとも価値の高い方法です。

天風式ヨーガ体操

難しいヨーガの身体訓練を、容易にできるように工夫されたもので、毎朝行うと、一日身体が爽快に動きます。一種のストレッチ運動ですが、自律神経に作用します。

セルフ・マッサージ

上半身のツボを刺激し、マッサージすることによって、からだのコリをほぐし、自律神経の働きを活発にし、内臓の健康を促進します。

個人レッスンのほか、２，３人、あるいは数人に、実習によって指導します。また、10人〜30人くらいのお集まりでも、講義や実習のかたちで教えます。